如何飲食防止脫發 怎么治療好呢

　　頭發的主要成分是膠原蛋白，所以，平時要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。那么，如何飲食防止脫發?怎么治療好呢?

　　飲食防止脫發如下：

　　1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2.補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

　　通過以上的介紹，相信您對如何飲食防止脫發有了一定的認識了，怎么治療好呢?目前治療脫發主要的是以藥物治療為主，也是受廣大脫發患者所青睞的，在這里為您推薦一些治療脫發的相關藥品：

　　復方斯亞旦生發酊:育發，潤發，固發。用于禿發，斑禿，脂溢性脫發及其它不明原因的脫發。

　　除脂生發片:滋陰，養血，祛風，活絡，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過多癥。

　　斑禿丸:滋補肝腎，益精養血，祛風生發。用于肝腎不足所致的脫發。

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